Ọdịmma dị ọhụrụ na-acha ọcha
Nkọwa nke ngwaahịa
Obi dị anyị ụtọ iwebata gị dị elu galik dị elu. Anyị ji nwayọọ too ma na-enwe nkwa na nkwa miri emi na nkwado na ọrụ ugbo.
Gardlic na-acha ọcha na-acha ọcha nwere mgbidi na-acha odo odo na-acha ọcha, anụ ahụ dị mfe iji bee. Nkwa ya ekpomeekpo bụ ike na nvory, na-enye afọ ojuju, na-awụpụkwa. Ma ị na-eji ya na marinade, sauténg ya na akwụkwọ nri, ma ọ bụ na-eme ya na ofe, galik anyị ga-agbakwunye ezigbo ụtọ na efere gị nke ga-atọ ụtọ.
mbukota & nyefee
Ma galik anyị abụghị naanị ụtọ - ọ dịkwa ọtụtụ uru ahụike. Okike ya na-arụ ọrụ, Alliciin, gosipụta na ọbara mgbali elu, belata ọkwa cholesterol, ma ọbụnadị na-egbochi igbochi ụdị ọrịa kansa. Site na itinye galik na nri anyị, ọ bụghị naanị ị na-eme ka ụtọ gị na-ekpo ụtọ, kamakwa na-akwado ọdịmma gị n'ozuzu.
Anyị na-ewere nganga na ịdị mma nke galik anyị ma guzoro na ya na nkwa afọ ojuju 100%. Ọ bụrụ na ị naghị enwe afọ ojuju na ịzụta gị, anyị ga-akwụghachi ego gị - enweghị ajụjụ jụrụ.
