Garlic Ọcha Ọcha Nkịtị Onye na-eweta Kasịnụ
Nkọwa ngwaahịa
Anyị nwere obi ụtọ iwebata gị galik ọhụrụ ọcha anyị dị elu.A na-eji nlezianya tolite ma na-egbute galik anyị na ntinye miri emi maka nkwado na usoro ọrụ ugbo.
Galik na-acha ọcha anyị na-enwekarị bọlbụ na-acha ọcha ma nwee akpụkpọ anụ nke na-adị mfe ịkpụ.Ụtọ ya na-esi ike ma na-atọ ụtọ, na-enwe afọ ojuju, na-esikwa ntakịrị ose.Ma ị na-eji ya na marinade, na-esi nri ya na akwụkwọ nri, ma ọ bụ na-eme ka ọ dị na ofe, galik anyị ga-agbakwunye nnukwu ekpomeekpo na efere gị nke ga-amasị gị.
mbukota & nyefee
Mana galik anyị abụghị naanị na-atọ ụtọ - ọ na-ejukwa ya na ọtụtụ uru ahụike.Ngwakọta ya na-arụ ọrụ, allicin, egosila na ọ na-ebelata ọbara mgbali, belata ọkwa cholesterol, na ọbụna nyere aka gbochie ụdị ọrịa cancer ụfọdụ.Site na itinye galik anyị na nri gị, ọ bụghị naanị na ị na-eme ka ụtọ nri gị na-atọ ụtọ, kamakwa na-akwado ọdịmma gị n'ozuzu ya.
Anyị na-anya isi na mma nke galik anyị wee kwụ n'azụ ya na nkwa afọ ojuju 100%.Ọ bụrụ na afọ ojujughị gị kpamkpam na ịzụrụ, anyị ga-akwụghachi ego gị - enweghị ajụjụ a jụrụ.
