Garlic peeled ọhụrụ kpochapuru
Nkọwa ngwaahịa
Galik peeled ọhụrụ anyị kpochapuru bụ nhọrọ dị mma na nke dị elu maka ụlọ na ndị ọkachamara na-esi nri.A na-eji nlezianya na-ehicha galik anyị ma tinye ya n'ime akpa a na-ekpuchi oghere iji hụ na ọ na-adị ọhụrụ ma na-atọ ụtọ.
N'adịghị ka ụfọdụ ngwaahịa galik ekpokọtara ọnụ, galik anyị kpochapuru na-ejigide ekpomeekpo na isi ya, ka ị nwee ike ịnụ ụtọ galik zuru oke na ntụziaka gị.Ọ dịkwa nhịahụ nke ukwuu na enwere ike iji ya mee ihe n'ụdị efere dị iche iche, site na ofe na stew ruo marinades na ejiji.
A na-enweta galik anyị site n'aka ndị ọrụ ugbo nwere ntụkwasị obi bụ ndị na-eji usoro ọrụ ugbo na-adịgide adịgide na ntinye aka na ịdị mma.Anyị na-anya isi na-ebuga galik na-enweghị kemịkalụ na ihe mgbakwunye, ma jiri nlezianya nyochaa ya iji hụ na ọ na-agbaso ụkpụrụ anyị dị elu maka ịdị mma.
gbasara anyị
Na mgbakwunye na ụtọ ụtọ ya, galik nwere ọtụtụ uru ahụike pụtara ìhè.Ọ bara ụba na antioxidants, nwere ike inye aka belata mbufụt, ma gosi na ọ na-akwalite ahụike obi.Site na galik peeled ọhụrụ anyị kpochapuru, ị ga-enweta uru ndị a niile na-enweghị nsogbu ọ bụla nke bee na ịcha galik nke gị.
N'ụlọ ọrụ anyị, anyị na-agba mbọ ịnye ndị ahịa anyị ngwaahịa galik kachasị mma na ọnụ ahịa asọmpi.Kpọtụrụ anyị taa ka ịmatakwu maka galik peeled ọhụrụ anyị ekpochapụrụ na ngwaahịa galik ndị ọzọ.
