Ọdịmma solo ọhụrụ
Nkọwa nke ngwaahịa
Ọ bụrụ na ị na-achọ mgbakwunye pụrụ iche na ngwa ahịa na-atọ ụtọ, na-eleghị anya karịa solo galik! N'adịghị ka bọlbụ ọdịnala, nke nwere ọtụtụ cloves, galiki nke galiki nwere naanị otu nnukwu bọlbụ nke na-etinye nnukwu ntụpọ nke ekpomeekpo.
Ọbụghị naanị na ọ bụ naanị galiki dị ụtọ, ọ na-enyekwa ọtụtụ uru ahụike. Ọ bụ ọgaranya na antioxidants na akụrụngwa ndị ọzọ nwere ike inye aka ịlụ agha, na-ebulite usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, na igbochi ọrịa kansa.
Mana ọ bụghị naanị uru ahụike ndị na-eme ka ọ bụrụ naanị nhọrọ dị ukwuu maka kichin gị. Profaịlụ dị ụtọ ya pụrụ iche na-eme ka ọ zuru oke maka iji nri dị iche iche, site na patịpụrụ pastasiantali nke Italian Sasta na-akpali akpali na ihe niile dị n'etiti.
Mgbe ịzụ ahịa maka galik, jide n'aka na ịhọrọ bulbs ndị siri ike na enweghị nke ọ bụla ma ọ bụ ọnya ọ bụla. Chekwaa garlic gị ke jụụ, nkụ ma jiri ya n'ime otu izu ma ọ bụ abụọ maka ụtọ na ịdị ọcha kachasị mma.
mbukota & nyefee
Ọ bụrụ na ị na-achọ ụzọ ọhụrụ iji tinye ụzọ solo n'ime nri gị, gbalịsie ya maka anụ ụtọ na akwụkwọ nri, ma ọ bụ na-eji ya na-agbakwunye ya na nri kachasị amasị gị maka ekpomeekpo.
Na njedebe nke ụbọchị ahụ, ịgọnarị uru dị ụtọ ma na-edozi ahụ galiki nke ọma. Yabụ na ịnwale ya nwalee ma hụ ka ihe a pụrụ iche a nwere ike ibuli nri gị elu na elu ọhụrụ?
